fitness, spalacze?

Moja dziewczyna zaczęła uczęszczać na Fitness to i ja sobie pomyślałem, że warto zadbać o lepsza kondycję i rzeźbę ciała. Pogadałem ze znajomymi i oni polecili mi na pierwszy ogień brać środki protein oraz animal supplements. Sam nie jestem wielkim znawcą jeśli chodzi o zdrowie, ale czy to mi czasami nie zaszkodzi ? Trochę sporo tego na jeden raz, a do tego brat cioteczny mówił mi że istnieje legalny testosterone który można kupować w sklepach ? To co z tego asortymentu najlepiej wybrać ?